孕妇吃无花果的好处

孕妇吃无花果的好处

孕妇吃无花果的好处？无花果是一种营养丰富的水果，食用方法非常高的多。新鲜的无花果可以生吃，也可以晒干后泡水喝，但是孕妇在饮食上是要很注意的，下面分享孕妇吃无花果的好处？

　　孕妇吃无花果的好处1

1、妇吃无花果有助于消化

由于孕期准妈妈都很注重补充营养，不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适，不舒服。这个时候最好是吃点无花果。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。

2、期吃无花果可以缓解便秘

无花果含有众多的胶质和纤维素，能吸附孕妇肠道内的有害物质。准妈妈孕期很容易上火，在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果。因为无花果有排毒通便的功效。

3、妈妈吃无花果可以防癌

现在受各种污染环境的影响，绿色食物越来越少。所以癌症患者也随之增加。因此我们要加强保健意思，孕妇吃无花果就是不错的选择。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，并且效果还很明显，尤其对胃癌。

4、妇吃无花果可以通乳

研究证实，孕妇吃无花果，有通乳的疗效。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果。

5、无花果可以消肿解毒

如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等，准妈妈可以多吃些无花果。因为无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效。

准妈妈平时可以把无花果当做零食来吃，它除了以上介绍的好处之外，还有降压的功效。其实不单纯是孕妇吃无花果的.好处多，无花果是老少皆宜的优良食品。

孕妇吃无花果的禁忌有哪些

孕妇吃无花果好不好：无花果的营养价值

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妇吃无花果好不好：好处之预防便秘

无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压等多种功效，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品

孕妇吃无花果好不好：好处之治疗痔疮及通乳

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

孕妇吃无花果好不好：不建议单一进补

水果香甜可口，营养丰富，食用方便，适合孕妇日常食用。但是，水果所含的营养成分不能够代替蔬菜。水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物，以及不同质和量的维生素、无机盐、纤维素、各种酶类和某些特殊的营养物质。

再好的东西也不能单一进补，再有营养的食物也不能达到全面均衡，最好还是多吃些补钙的东西，好比，迪巧维D钙咀嚼片，全面补充妊娠、哺乳妇女、更年期妇女等的钙，也防治骨质疏松。

汤臣倍健孕妇营养素片，都能补充孕妇所需的叶酸、高钙以及孕期必需的多种维生素、微量元素及矿物质。

　　孕妇吃无花果的好处2

孕妇可以吃无花果吗

孕妇是可以吃无花果的，无论鲜品还是干品都可以放心吃。无花果被称为“21世纪人类健康的守护神”，无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。

无花果能够促进消化，润肠通便，对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、高血压、高血脂有良好疗效，适量吃些对孕妇很有帮助，建议鲜果每次1个（约50克)，果干每次3个（约30克)。但要注意的是，若过多的食用无花果则会加重胃肠道的负担，容易引起腹泻，所以无花果再好，孕妇也只能适量食用。

孕妇怎么吃无花果

虫草无花果煲排骨

材料：排骨150g，虫草花10g，无花果4颗，枸杞10颗，姜四片，盐少许。

做法：

1、排骨洗净，姜切片，虫草花用清水浸泡3分钟，无花果和枸杞洗净备用。

2、水烧沸，放入排骨，汆烫至变色。

3、捞出排骨，用凉水冲去浮沫。

4、紫砂煲中放入排骨，加足量清水。

5、放入虫草花，无花果和枸杞。

6、最后放入姜片，大火烧开后转小火，煲两小时左右，出锅前加少许盐调味。

无花果苹果炖猪腱汤

材料：干无花果2只，苹果1个，猪腱200克，干百合20克，金华火腿30克，姜10克，盐适量。

做法：

1、姜去皮切片，苹果切开去芯，无花果切半。

2、猪腱切成中等大小，将一锅水煮滚，加入猪腱及姜片汆水10分钟，沥干水备用。

3、准备一个炖盅，加入猪腱、苹果、无花果、干百合、金华火腿。

4、加入足够份量的水盖过所有材料，用大火炖2小时，加盐调味即成。

无花果眉豆花生鸡脚汤

材料：干花生 1/2杯，干眉豆 1/2杯，红豆 1/2杯，鸡脚 6-10只，无花果4-5颗，盐适量。

做法：

1、将花生、眉豆和红豆隔浸泡，鸡脚解冻。

2、先把花生、眉豆和红豆放入瓦煲煲至开花。

3、把鸡脚的指甲切去，看看煲的豆类开花有木有，煲得开花了，就差不多可以放鸡脚了。

4、鸡脚冷水落锅，飞水，洗净。

5、倒入大瓦煲，煲15分钟左右即可，喝汤时可加点盐调味。

无花果煲汤的做法

准备：瘦肉洗净、切丁；

无花果瘦肉汤

做法：

1、锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫

2、肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫

3、将出去枸杞的所有材料放入汤煲中

4、加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右

5、加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火

6、根据个人口味加盐调味即可